全麦卡仕达紫米面包

作者： 碳水狂魔在减脂

from：eolishhan 低脂版的紫米面包，用到了上一篇做的低卡卡仕达酱，溢出来的美味‼️配上奶香软糯的紫米‼️一口下去真的超级超级美味‼️ ps：紫米GI比较高，如果非常介意的小伙伴呢可以用黑米，会稍微没有那么软糯

用料

• 紫米
• 奶粉
• 全麦吐司
• 卡仕达酱（做法上一篇）

全麦卡仕达紫米面包的做法步骤

步骤 1

Step1:制作紫米陷：紫米提前一晚泡好，蒸的时候比平时蒸米饭多一些水，大概紫米和水的比例为1:1.5，蒸好的紫米取100g加入20g的奶粉，用力搅拌均匀就可以啦（不减肥的小朋友可以加炼乳，淡奶油，没有奶粉的也可以加蜂蜜调味）

步骤 2

Step2:准备三片吐司面包，一层夹卡仕达酱，一层夹紫米陷，最后一层盖起来，就好啦～

步骤 3

🍞胃口比较小的呢，就从中前切开，吃一半，这样一个分量很足～

步骤 4

太巴适

菜谱创建时间：2021-07-17 09:06:59