无油鸡胸肉鸡米花（空气炸锅）

作者： 顾长庚

用料

• 鸡胸肉 1块
• 面包糠 适量克
• 胡椒粉 克
• 淀粉 勺
• 料酒 勺
• 鸡蛋 1个
• 生抽 勺

无油鸡胸肉鸡米花（空气炸锅）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，尽量均匀，不要太大也不要太小。

步骤 2

放生抽、料酒、胡椒粉腌制30分钟以上，过夜最好。打一个鸡蛋，备用。

步骤 3

把腌好的鸡胸肉依次裹上淀粉、鸡蛋液、面包糠

步骤 4

空气炸锅预热，将鸡肉块放入，200度15分钟左右。不需要中途翻面。

菜谱创建时间：2021-07-14 13:57:18