备料 鸡全腿3只、洋葱2颗、大蒜6粒、生姜30克、香菜一把 腰果30粒、酸奶200克 绿豆蔻3颗、丁香5粒、肉桂一截、月桂叶2片 姜黄粉10毫升、芫荽籽粉15毫升、孜然粉5毫升 盐和糖适量 步骤 1、鸡腿去骨,切成大块。 2、洋葱切丝,再打成碎。 3、蒜和姜打成蓉。 4、料理机中放30粒腰果、60毫升水和小半勺糖,打成腰果酱。 5、炖锅上灶,开中火加热半分钟。 6、倒油,放丁香、肉桂和绿豆蔻,炒香。 7、加洋葱碎,大火翻炒4分钟左右。 8、加姜蒜蓉,再翻炒2分钟。 9、加鸡肉,炒到断生。 10、调到中火,加姜黄粉2勺、芫荽籽粉3勺、孜然粉1勺多一点,炒香。 11、加500毫升水,再加盐调味,放两片香叶。 12、煮沸,盖盖,转中小火,闷煮20分钟。 13、开盖,转中火,加腰果酱和酸奶,搅拌均匀。 14、盖盖,转到最小火,煮30分钟。 15、开盖,转中大火,把酱汁煮到自己喜欢的浓稠度。 16、盛出,撒香菜叶。