荔枝酿南瓜

作者： 糖糖营养美食

荔枝酿南瓜 三伏天，天气热流汗多，过量流汗，造成缺钾。而决定生命的是在人体血清中的一克钾，缺少这一克的钾就有可能导致我们失去宝贵的生命。所以三伏饮食要注意，多吃各类豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇等含钾量高的食物，其中南瓜和土豆是高钾低钠食物的首选。 煮熟过后的荔枝：1.不上火。2.滋补。3.美容养颜。 做法： 荔枝去皮核，南瓜去皮切小块，把小块南瓜塞入荔枝中，蒸10分钟南瓜熟了即可。 可当饭后甜品吃

用料

• 荔枝 颗
• 南瓜 克

荔枝酿南瓜的做法步骤

步骤 1

图1

步骤 2

图2

步骤 3

图3

菜谱创建时间：2021-07-11 12:20:03