宇峰黑凉粉

作者： 绿道美食

本品选择广西优质的宇峰黑凉粉，每份凉粉成品约160克，约大半碗, 建议1人食用，热量约71大卡 ，美味浅尝辄止o>_<o 点击下方用料右边的小秤，点击系数计算，输入5，则可自动计算出5人的用料份量。

用料

• 人 1个
• 凉粉 7克
• 凉开水 50克
• 开水 110克
• 糖（随意）或 随意
• 成品约 160克

宇峰黑凉粉的做法步骤

步骤 1

先取凉开水把凉粉调成无核糊状

步骤 2

再把开水慢慢冲入糊中，边冲边搅拌均匀

步骤 3

冷却至常温后成膏状，切碎加入糖即可食用

宇峰黑凉粉的小贴士

营养小知识: 每天糖摄入量不高于25克，本品每碗含糖13克， 甜度如胡罗卜，含糖量8% 维持50公斤体重的轻体力活动者每天可摄入热量1500大卡，每碗凉粉热量约71大卡

菜谱创建时间：2021-07-07 16:38:35