‼️八分钟完成超好吃南瓜粥

作者： 梁蜡蜡

看到网上有很多关于做南瓜粥的菜谱，但大多都比较麻烦，又是加糯米粉、水、冰糖，又是各种蒸、捣、搅。于是忍不住分享自己一直以来超快速超简单的懒人版南瓜粥做法，👉👉虽然简单快速，但营养和味道一点也不差哦🎃

用料

• 去皮去籽南瓜 150克
• 纯牛奶 50克
• 榨汁机一台

‼️八分钟完成超好吃南瓜粥的做法步骤

步骤 1

准备去皮去籽南瓜150g（孕期下午加餐用量），纯牛奶50g

步骤 2

南瓜切厚块使用（厚度适宜，太薄煮了易碎，太厚煮的时间较长）

步骤 3

烧水，水热后下南瓜煮5分钟，期间可以用筷子🥢试试软硬程度，筷子能轻易戳过南瓜就OK

步骤 4

将煮好的南瓜加入榨汁机，后倒入常温牛奶50g混合榨汁。

步骤 5

榨好的南瓜粥倒入碗中即可食用～

‼️八分钟完成超好吃南瓜粥的小贴士

1.南瓜去皮时离皮部位可以多削一些，避免有茎榨汁后产生残渣，影响口感。 2.加入常温牛奶适合直接吃，若不第一时间食用可以先加热牛奶后再混合榨汁。 3.150g南瓜配50g牛奶浓稠度刚刚好，牛奶再多会比较稀，喜欢更浓稠的可以减少牛奶用量，但不建议增加用量哦。

菜谱创建时间：2021-07-03 16:57:45