无油无糖低脂全麦亚麻籽餐包

作者： 叶子_xtw5

适合减肥人士，操作简单适合小白

用料

• 高筋面粉 160克
• 全麦粉 40克
• 盐 2克
• 水 120克
• 酵母 3克
• 亚麻籽 10克
• 装饰：
• 燕麦 适量

无油无糖低脂全麦亚麻籽餐包的做法步骤

步骤 1

全部倒入锅里揉5分钟即可！

步骤 2

均分6个，一个58g左右，我做的比较小，适合我家每个人量，大小你自行改，盖住醒发20分钟

步骤 3

整形，随便你圆形还是橄榄形，个人喜好！表皮刷水滚燕麦，没有不用，也可以滚亚麻籽，利用家里现有食材

步骤 4

整形完毕

步骤 5

放入发酵箱38℃，湿度70%，夏天15分钟，冬天20分钟，具体看状态，大一圈即可

步骤 6

烤箱提前预热180℃，烤20分钟，上色满意盖锡纸

步骤 7

出炉！

步骤 8

超级香！很有嚼劲，有点费牙😃不过好香

菜谱创建时间：2021-07-03 08:41:34