无奶油黄油版南瓜🎃浓汤，更健康哦～

作者： 花妈美厨

用料

• 南瓜 200克
• 洋葱 4/1个
• 起司🧀️（灵魂关键） 少许
• 小米饭粒（需要蒸熟） 3汤匙🥄
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 热开水 4碗

无奶油黄油版南瓜🎃浓汤，更健康哦～的做法步骤

步骤 1

先把南瓜跟米饭蒸熟，南瓜皮🈶️很丰富的钙质，所以我没做去皮（南瓜不用喷药，皮是安全的），喜欢去皮也可以，切南瓜🎃可以切薄片一点，比较容易熟透哦～

步骤 2

南瓜熟了，不需要等到放凉，直接放到料理机，直接把材料，南瓜，米饭（米饭作用是让汤底更浓稠），起司🧀️少许盐调味，加4碗热开水，料理机打成浓稠状就OK咯～水量看个人能接受汤底浓稠的程度去添加就OK～

步骤 3

我是使用这种原生起司🧀️块，会比较香滑哦～

步骤 4

想健康一点，黄油、奶油都没使用了，喝时就淋点橄榄油，撒点胡椒粉，或者海苔碎碎就很美味哒～😋

菜谱创建时间：2021-07-02 23:51:31