减脂餐4:美味西葫芦素蒸包

作者： 为爱下厨房的催乳师

用料

• 鸡蛋 两个
• 胡萝卜 一根
• 西葫芦 一个
• 蚝油 一勺
• 生抽 一勺
• 十三香 一小勺
• 韭菜（可不放） 一小把
• 饺子皮 适量
• 虾皮 适量
• 粉丝（可不放） 一把

减脂餐4:美味西葫芦素蒸包的做法步骤

步骤 1

准备好食材，将西葫芦、胡萝卜擦丝，放盐腌十五分钟。锅里放油将蛋炒熟，韭菜切碎。

步骤 2

将韭菜碎加入适量油，拌匀，防止出水，再将西葫芦丝、胡萝卜丝攥干水份，加入煎好的鸡蛋，调入一勺生抽，一勺耗油，一小勺十三香，拌匀。

步骤 3

买的饺子皮擀大擀薄

步骤 4

将调好的馅料像包包子一样包进饺子皮里

步骤 5

将收口反扣在下面，放进蒸笼里，水开蒸15分钟，一道营养丰富味道超级好的减脂美味就出炉啦。 也可以放入不粘锅中入油煎来吃野非常美味哒

步骤 6

搭配水果和绿豆小米粥，简单健康的美味减脂早餐开吃啦😜一共做了19个，娃吃了十一个😊

步骤 7

最后剩下一点馅，打入一个鸡蛋，放了一把玉米粉，调匀，锅里放少许油，倒进去摊平做韭菜饼吃也超级美味哒。

步骤 8

低脂，吃的开心

菜谱创建时间：2021-07-01 11:23:49