照烧鸡腿堡

作者： ceciliacici

简单易上手的一款低脂低油高蛋白的一餐，总热量约500大卡。

用料

• 鸡腿 1只
• 生菜 30g
• 口蘑 50g
• 照烧酱 30g
• 料酒 一勺
• 恰巴塔面包 1个
• 食用油 一小勺

照烧鸡腿堡的做法步骤

步骤 1

备菜：口蘑、生菜洗净备用，恰巴塔进烤箱复烤5分钟。

步骤 2

鸡腿一个，去皮去骨后约200g，洗干净用厨房纸吸干水分，提前一晚用30g照烧酱、一勺料酒冰箱冷藏腌制。

步骤 3

热锅小火，淋一小勺食用油，盖上锅盖锅盖，两分钟后翻面。

步骤 4

翻面后，加两勺清水，放入口蘑，继续盖锅盖煎。

步骤 5

摆盘，最后淋上青柠辣椒酱，增加风味。

菜谱创建时间：2021-07-01 11:19:45