低脂脆香鸡块

作者： 低碳低卡鹤

鸡胸肉腌起来麻烦，这是简化版的上校鸡块。

用料

• 黑胡椒粉 3勺
• 盐 2勺克
• 鸡胸肉 2块
• 食用油 1勺

低脂脆香鸡块的做法步骤

步骤 1

料理机绞碎鸡胸肉，加黑胡椒 盐 油搅拌

步骤 2

装袋成条，冰箱冰冻三个小时，切块。

步骤 3

空气炸锅垫锡纸，无油烤15分钟。金黄酥脆~

低脂脆香鸡块的小贴士

不怕胖的话，可以冻的切开，夹芝士再冻。就是流心的咯。

菜谱创建时间：2021-06-30 12:10:22