一日三餐

作者： 大江无风

就记录一下每天炒的菜 (o゜▽゜)o☆

用料

• 各种菜

一日三餐的做法步骤

步骤 1

2021.6.28午餐 甜椒肉丝，蒜蓉西兰花 南瓜茄子鹰嘴豆（看似黑暗吃起来真香 http://www.xiachufang.com/recipe/102907524/

步骤 2

2021.6.29午餐 豆笋拌黄瓜，咖喱西兰花南瓜，豇豆丝回锅肉 咖喱用椰子油和牛奶炖。加了孜然粉，辣椒粉和姜黄粉。是参考了这个菜谱。很棒的。 http://www.xiachufang.com/recipe/102133432/

步骤 3

2021.6.30午餐 朋友昨天送了很好的火腿肠 做了【上汤娃娃菜】 参考了这个菜谱 http://www.xiachufang.com/recipe/102287769/ 【豇豆丝炒米粉】 剩下的蛋白都炒到了这里面XD 昨晚炸茄盒剩下的油和茄子，还剩下了辣椒面 干脆炸炒了【孜然土豆茄子】 本来想土豆茄子和香肠炒一起的，但为了辣椒面，还是把香肠单独切了，毕竟是广味的XD

步骤 4

2021.7.1午餐 手擂茄子 http://www.xiachufang.com/recipe/100590779/ 烤牛排+芦笋口蘑 芦笋和口蘑垫在牛排下面烤，牛排好了再单独烤一会儿菜。

步骤 5

2021.7.2午餐 水煮玉米，腐乳空心菜，黄瓜菜花炒香肠 冬天囤的香肠终于只剩一根啦(*^▽^*)

步骤 6

2021.7.4午餐 豇豆贡菜烧昨天烧烤剩下的肉 西红柿鸡蛋

步骤 7

2021.7.5午餐 西葫芦炒香肠 秋葵 甜椒素肉丝

步骤 8

2021.7.6午餐 小炒肉 玉米 不知道什么菜炒鸡蛋

步骤 9

2021.7.6晚餐 炸茄盒 （为啥链接复制不了。。。 炸年糕（前天烧烤剩的 贡菜（昨天火锅剩的）炒空心菜（意外的好吃）

步骤 10

2021.7.7午餐 糖拌西红柿 黄瓜炒火腿肠 蚝油生菜

步骤 11

2021.7.8午餐 麻婆豆腐 茄汁茄盒（前天晚上准备多了没炸完的）

步骤 12

2021.7.9午餐 粉蒸牛肉 豆笋拌黄瓜 白油冬瓜

步骤 13

2021.7.10午餐 甜椒素肉丝 看似黑暗。迷之好吃。【西红柿火腿炒年糕】

步骤 14

2021.7.14午餐 豇豆丝回锅肉 蒜蓉西兰花 糖拌西红柿

步骤 15

2021.7.15午餐 西红柿烧青豆 没炒好的杭椒牛柳 白油冬瓜

步骤 16

2021.7.16午餐 空心菜杆炒素肉丝 包菜粉丝 青椒回锅肉

步骤 17

2021.8.16午餐 香菇肉沫烧茄子 竹笋炒豆笋 蒜香蜂蜜鸡翅

菜谱创建时间：2021-06-28 08:00:49