【卡路里之战】鸡丝“热”拌荞麦面358千卡

作者： 下厨房用户_7p1da

吃不惯凉拌，所以这个面的酱汁和材料都是热过的…是个热菜？ 大白菜+青瓜+鸡胸肉+荞麦面 remix陈醋酱油调料汁 total358kcal

用料

• 荞麦面（熟） 120克
• 鸡胸肉（生） 半块（45g）
• 青瓜丝 50g
• 大白菜丝 70g（两片）
• 花生油 2克
• 陈醋 2勺
• 酱油 2勺
• 蚝油 1勺
• 白砂糖 10克
• 葱香菜蒜头 适量

【卡路里之战】鸡丝“热”拌荞麦面358千卡的做法步骤

步骤 1

1、煮荞麦面，煮好备用。 2、油煎鸡胸肉，熟了以后放一边备用。 3、下蒜头和大白菜翻炒，加入青瓜丝、葱、香菜、倒入陈醋酱油等酱汁。 4、把炒好的青菜酱汁淋到面上，撕鸡胸肉丝，完成✅

步骤 2

碳水比例

【卡路里之战】鸡丝“热”拌荞麦面358千卡的小贴士

这个油呢…如果用的是不粘锅的话可以不下，我用的是铁锅所以容易沾，需要抹一层淡淡的油….

菜谱创建时间：2021-06-26 13:14:43