减脂期一锅熟焖菜

作者： 柴柴525

减脂期想吃的东西实在太多了，把所以材料加起来一锅熟也不错

用料

• 虾仁 80克
• 西兰花 随意
• 橄榄油 1勺
• 黑胡椒 1勺
• 西葫芦 随意
• 玉米 随意
• 金针菇 随意
• 花菇 随意
• 耗油，盐，淀粉，糖 少许

减脂期一锅熟焖菜的做法步骤

步骤 1

洗净切好

步骤 2

虾去壳

步骤 3

加生粉洗干净

步骤 4

耗油，盐，生粉，砂糖少许

步骤 5

橄榄油，蒜末爆香

步骤 6

加蔬菜，加水，焖煮

步骤 7

加入预先炒好的虾仁，撒上黑胡椒，拍照

菜谱创建时间：2021-06-26 00:02:12