蚬肉焯水取肉备用
青菜洗净浸泡10分钟,
甩干水份切小段
加入食盐2勺,用手揉捏,差不多出水,叶子变色备用
大概过30分钟,挤干水分备用,
现剥毛豆一碗
洋葱、大蒜切碎
热锅倒油
加入洋葱、大蒜末爆炒
倒入毛豆、爆腌菜,翻炒至毛豆变色,
加入蚬肉,加入一些水,1小勺糖
加盖煮2-3分钟,毛豆熟了即可,
撒上少许小米椒提鲜,怕辣可以不加
起锅,配点粥,爽口、鲜美!