【流质早餐】混合果汁

作者： 我是Aiwen

拔智齿后，我有四天的时间维持流质饮食状态(担心吃东西黏糊在伤口上导致恶化)，怎么吃得营养健康就成了我的课题。

用料

• 苹果 半个
• 红肉火龙果 半个
• 香蕉 1根
• 发酵型酸奶 1杯
• 凉白开 1/3碗

【流质早餐】混合果汁的做法步骤

步骤 1

香蕉分两段，苹果切开去核(是否削皮随个人喜欢，因为大部分营养成分是在果皮上，所以我没削)，火龙果肉挖出来。

步骤 2

倒入凉白开，启动料理机的果蔬汁键。

步骤 3

30秒后完成，倒入碗中，拌入酸奶！perfect！

【流质早餐】混合果汁的小贴士

喜欢稀一点的可以多加凉白开。

菜谱创建时间：2021-06-20 11:24:12