低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版

作者： 咖啡煮面条

零脂零卡简单易做的香煎鸡胸肉

用料

• 鸡胸肉 6块
• 料酒 1勺
• 橄榄油 1勺
• 葱 半根
• 姜 2片
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 十三香 1勺

低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉买来用清水洗净

步骤 2

腌制前先加入食用油，抓均匀放三五分钟，裹住水分和香味，然后加入准备好的葱姜丝，撒入一勺十三香，一勺料酒，一勺蚝油，一勺生抽。

步骤 3

抓匀腌制十分钟！

步骤 4

电饼铛刷油，放入腌好的鸡胸肉，调到煎肉模式，先至两面发白无血丝，再至两面金黄！！

步骤 5

出锅！撒上孜然粉或者烧烤粉都可以，提味！！

菜谱创建时间：2021-06-20 02:37:54