减脂餐｜记录用

作者： 豆子爱吃甜甜的

热量【517千卡】 蛋白质 37.8克 脂肪 17.2克 碳水 53克 🌟所有食材的重量都是生重

用料

• 荞麦面 60克
• 去皮琵琶腿2个 140克
• 胡萝卜 55克
• 四季豆 50克
• 小青菜 120克
• 玉米油 10克

减脂餐｜记录用的做法步骤

步骤 1

调料（根据自己口味调整） 蚝油、酱油、黑胡椒碎、盐、味精 都放一丢丢

菜谱创建时间：2021-06-18 23:22:36