首创|生酮低碳肉糯米粽子，好吃无负担

作者： 松鼠酮学

最近研究出了一款多吃也无负担的肉糯米粽子

用料

• -肉糯米-
• 版本1⃣️
• 熟鸡胸肉 143g
• 洋车前子壳粉 5g
• 水 102克
• 酱汁 15g
• （纯蚝油、生抽、老抽、五香粉、椰子氨基酸酱油）
• 版本2⃣️
• 生三文鱼 110g
• 水 30g
• 淡奶油/椰奶 5克
• 盐
• 胡椒粉
• -馅儿-
• 腌制好的五花肉
• 咸蛋黄

首创|生酮低碳肉糯米粽子，好吃无负担的做法步骤

步骤 1

熟的鸡胸肉加水打成泥，加入洋车前子壳粉和酱料，搅拌成稠状

步骤 2

开始包粽子，先放鸡肉糯米，再放馅儿，最后再铺一层鸡肉糯米

步骤 3

隔水蒸15-20分钟

步骤 4

口感很惊喜，完全没察觉是在吃肉

步骤 5

三文鱼版的，不知道是不是我搅打的不够细腻，所以还是会吃出一点点鱼肉的口感，下次试试过滤一下会不会好一点 不过味道都相当不错

菜谱创建时间：2021-06-14 12:24:49