隔夜燕麦杯

作者： yu琦kiki

忘在哪里看过的了，是一个外籍健身博主安利的，目前个人认为吃过最好吃的咸口燕麦杯 ，怕忘记，自己记录一下。在口味那里 随个人喜欢可以加上肉桂粉 。。我这次没加

用料

• 燕麦片 30克
• 亚麻籽 10克
• 香蕉 0.5根
• 法芙娜可可粉 7克
• 花生酱 7克
• 全职牛奶 100克
• 芝麻粉 少许
• 肉桂粉 适量
• 后加牛奶 50克

隔夜燕麦杯的做法步骤

步骤 1

我用快熟的燕麦，即食亦🉑。

步骤 2

称好燕麦和亚麻籽 ，可可粉，花生酱，香蕉，用勺子🥄压烂香蕉，搅拌均匀。

步骤 3

喜欢肉桂粉的可以撒一点上去

步骤 4

铺上芝麻粉。放冰箱冷藏。第二天早上拿出来再➕50克牛奶搅拌一次，喜欢浓稠的可以不加。然后➕喜欢的水果坚果即可享用。

步骤 5

也可以淋上枫糖浆，开吃吧。

隔夜燕麦杯的小贴士

喜欢酸奶的➕酸奶，丰俭由人

菜谱创建时间：2021-06-13 23:25:14