本草排毒养颜药膳—绿豆茯苓薏米粥

作者： 长腿_河马太太

在各种广告的催发下，排毒养颜成了一个流行的话题。爱美女性将各种排毒方法都用了个遍，但效果并不如预料中明显，甚至一些排毒保健品还有不良反应。其实，食疗排毒才是最回归自然的排毒养生法。 今天给大家分享的是一道本草排毒养颜的药膳，大家快跟我一起做起来吧

用料

• 薏米 50克
• 绿豆 100克
• 茯苓 15克

本草排毒养颜药膳—绿豆茯苓薏米粥的做法步骤

步骤 1

1⃣️、将绿豆洗净，浸泡三小时；薏米洗净沥干水分，放入无油的锅中炒至金黄盛出备用；茯苓洗净备用

步骤 2

2⃣️、砂锅加水，放入绿豆、薏米、茯苓，大火煮开，转小火继续煮30分钟

步骤 3

3⃣️、一碗美味的排毒养颜绿豆茯苓薏米粥就做好啦。如果喜欢吃甜粥的，可以加入冰糖

本草排毒养颜药膳—绿豆茯苓薏米粥的小贴士

📌Tips 薏米、茯苓是常用的清热利尿药； 绿豆则可清热解毒。此粥具有改善小便黄赤、涩痛的作用，做到真正能清热祛湿、排毒养颜的功能 今天分享就到这里哦😍小伙伴快来做做看吧，做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以@我，我会给大家出详细的教程。 美丽健康吃出来，我是河马太太。关注我，每天带你来一次美食与身体的对话，爱你们💖💖💖

菜谱创建时间：2021-06-11 22:38:15