烤蔬菜玉米饼😋香香脆脆👏好吃不长肉🥳

作者： 杨哈哈不爱减肥

离不开碳水的减脂人😂 天天想花样解馋 这个做法太简单啦🥳

用料

• 玉米面
• 小米面
• 蔬菜
• 盐

烤蔬菜玉米饼😋香香脆脆👏好吃不长肉🥳的做法步骤

步骤 1

【制作方法】 1⃣️烤盘上铺油纸，烤箱预热到200度（实际温度190） 2⃣️处理好的蔬菜攥干水分➕盐2勺➕玉米面、小米面，两个比例1:1，也可以只用玉米面，面粉把蔬菜裹上就行不用太多，加水和面，比咱们平时包饺子的面软一些的状态，就像在外面吃铁锅炖大鹅的那种玉米饼的程度[偷笑R]取一个菜团放在烤盘上，用手指压成饼，厚度在1厘米左右就可以 3⃣️全部做完入烤箱，中层，每个烤箱脾气不同，饼的厚度大小不同，所以观察烤到表面干干的、并且成型可以翻面的状态，反面再烤到微微周围金黄色就可以啦，拿出来晾一会，周围是脆的，又香又脆炒鸡好吃😋

步骤 2

这个是胡萝卜的，也非常好吃😋快试试吧 后来我尝试了西葫芦、番瓜，也不错 💡胡萝卜、西葫芦、番瓜，类似这种瓜类都要擦丝后用盐提前腌出水分，去出水分后再制作，胡萝卜里可以加点油，其他食材不需要

烤蔬菜玉米饼😋香香脆脆👏好吃不长肉🥳的小贴士

💡盐不要太少，玉米饼咸香一点更好吃

菜谱创建时间：2021-06-11 13:36:15