黑椒虾仁炒芦笋

作者： 陈可可的味道

花生油和海鲜更配，用花生油来烹饪真的要香很多哦！ 自从之前婆婆检查出来有高血脂之后，我们家里炒菜一直吃鲁花高油酸花生油。它是选用鲁花独家培育的高油酸花生，经过5S物理压榨工艺而成，这款花生油的单不饱和脂肪酸—油酸含量超75%。 长期吃高油酸含量的饮食，对维持心血管健康有益。高油酸花生油，适合高温烹饪和浓郁花生香，也更符合中国人的饮食习惯。为了关心家人，吃健康的油，健康吃油！

用料

• 鲁花高油酸花生油 10克
• 芦笋 10根
• 口蘑 5个
• 鲜虾 200克
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 黑胡椒粉 少许
• 姜丝 少许

黑椒虾仁炒芦笋的做法步骤

步骤 1

准备口蘑、鲜虾、芦笋和鲁花高油酸花生油。

步骤 2

鲜虾去虾线虾壳，加一勺料酒。

步骤 3

一勺生抽。

步骤 4

少许姜丝和黑胡椒粉，拌匀腌制十分钟左右。

步骤 5

口蘑切片，芦笋斜切成段备用。

步骤 6

锅里倒入鲁花高油酸花生油。

步骤 7

放虾仁炒至焦黄。

步骤 8

加入口蘑和芦笋炒软。

步骤 9

加一勺生抽和一勺蚝油，少许黑胡椒粉，翻炒均匀就可以啦！

步骤 10

花生油和海鲜更配，用花生油来烹饪真的要香很多哦！

黑椒虾仁炒芦笋的小贴士

这几样食材都比较容易熟，稍微翻炒几下，变软就可以了哈～

菜谱创建时间：2021-06-09 21:31:44