🌸减肥可以吃的伪奶酪紫米馅🌸

作者： 鹿鹿笙lusheng

最近各个视频App上面吃播都在吃“酱多多”系列的面包，各种紫米，奶酪，肉松堆砌成的一个大面包。看的减肥期的我馋的不得了！看着好吃但是卡路里可不低。所以自己就研究了比较低卡的版本让自己解解馋。正宗版本是用奶油奶酪的，我想到了芝士，反正都是牛奶制品呢。

用料

• 紫米 用手抓一把的量
• 芝士片 一片
• 牛奶 40克
• 赤藓糖醇 喜欢甜多加

🌸减肥可以吃的伪奶酪紫米馅🌸的做法步骤

步骤 1

把紫米浸泡一夜，可以晚上泡好白天做。天热放冰箱，没有冰箱可以白天泡。泡好上锅蒸熟。

步骤 2

上一步做好之后，锅里倒入牛奶随后放入芝士，小火煮化芝士就倒入紫米里搅拌均匀。这时候可以尝尝味道，芝士一般是带点咸味的，这时候就可以加入赤藓糖醇让它变甜了！

步骤 3

完成！一顿吃不完可以冷藏。紫米做多了可以冷冻。

🌸减肥可以吃的伪奶酪紫米馅🌸的小贴士

牛奶可以用低脂的，芝士片也可以，这样更低卡！

菜谱创建时间：2021-06-09 19:30:35