清热降火莲子百合绿豆糖水

作者： 张小厨厨房

炎热的夏天容易上火，每星期都会喝上两三次莲子百合绿豆汤，清热解毒、滋阴降火、清心安神。

用料

• 莲子 20克
• 百合 10克
• 冰糖 20克
• 绿豆 50克
• 纯净水 500ml

清热降火莲子百合绿豆糖水的做法步骤

步骤 1

绿豆和莲子提前用清水浸泡2小时，比较容易煮烂。

步骤 2

将莲子和绿豆放入养生壶中，放入纯净水，水量不要超过500ml。

步骤 3

选择精煮40min或者70min，70min煮得比较软烂。 剩余20分钟倒入百合，倒入冰糖。

步骤 4

时间到即可。

步骤 5

清热解暑。

菜谱创建时间：2021-06-09 14:14:08