香蕉燕麦棒

作者： 非儿爱美食

减脂期想吃零食？来点香蕉蔓越莓燕麦条吧！ 这款营养丰富的燕麦条，低脂的同时能提供饱腹感，香甜的香蕉搭配上酸酸甜甜的蔓越莓，真的越吃越上瘾，而且做法一点也不难哦！

用料

• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 20克
• 5黑燕麦片 200克
• 蔓越莓干 60克

香蕉燕麦棒的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

香蕉用勺子压成泥

步骤 3

加鸡蛋和牛奶

步骤 4

用手抽搅拌均匀

步骤 5

倒入5黑燕麦片和蔓越莓干

步骤 6

此时180度预热烤箱

步骤 7

用刮刀切拌均匀

步骤 8

倒在铺了油纸的烤盘上，压实、整形，厚度为1CM

步骤 9

送入烤箱180度烤30分钟

步骤 10

烤好切成条就可以吃了

香蕉燕麦棒的小贴士

1.用普通的即食燕麦片也可以 2.烤的时间长一点才脆，密封好阴凉通风处保存

菜谱创建时间：2021-06-06 22:22:56