苦瓜清洗干净,挖瓤去籽,切成块。
水烧开,滴2点食用油,下苦瓜。
淋上蜂蜜
倒雪碧
完成
食用油可保苦瓜色泽翠绿。 苦瓜在热水中烫半分钟左右,捞起沥干水分,摊凉。 切柠檬、青柠各2片,去籽。 和苦瓜块一起放入保鲜盒中,加枸杞,雪碧,蜂蜜。 搅拌均匀,放入冰箱冰镇一小时入味即可。