营养均衡煎蛋饼

作者： 手揉面包菌

有蛋白质，蔬菜，淀粉，给BB做早餐，营养均衡。

用料

• 鸡蛋 2个
• 红萝卜 少许根
• 鲜虾仁 2只
• 甜椒 少许个
• 细面条 1份
• 菠菜 1棵
• 拌饭料 适量
• 盐 1克
• 淡盐酱油 1克

营养均衡煎蛋饼的做法步骤

步骤 1

所有材料

步骤 2

细面条煮熟，冲凉水两遍，沥干备用。

步骤 3

虾剥壳，切粒。 菠菜焯水，切粒。 红萝卜刨成细丝。 甜椒切小粒。

步骤 4

锅里放玉米油烧热，放入红萝卜炒片刻，加入虾仁和甜椒炒熟。盛起备用。

步骤 5

所有材料放碗里

步骤 6

打入两个鸡蛋，加入一克盐，一克淡盐，酱油搅拌均匀。

步骤 7

锅里加少许油，把蛋面糊倒入，煎至两面金黄，出锅。

菜谱创建时间：2021-06-05 13:23:30