豆浆辣虾意面｜减脂友好

作者： yannieyuen

传统的意面白酱是由淡奶油和黄油制作的， 味道浓稠奶香味浓郁，但是多吃两口可能就有点腻了 所以今天用豆浆做一款豆浆辣大虾意面， 不仅有浓郁豆香，口感顺滑，还少了传统白酱的油腻感， 最重要的是，热量还低了不少， 适合减脂追求健康的小伙伴， 豆浆里的大豆异黄酮对女生还很友好呢 - 🍃材料： 意面…35-40g 豆浆…200g 油，盐和黑胡椒…适量 辣椒粉…适量（不喜辣不加） 虾…10只左右 洋葱丁…1/4个 蒜末…3瓣（不喜不加） 咸蛋黄…1-2个（压碎） - 🍃Good Appetite！

用料

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豆浆辣虾意面｜减脂友好的做法步骤

步骤 1

1、把意面按照包装要求煮熟捞起备用 2、去虾壳，头留下 3、热锅下油和虾头，煎出虾头油，把虾头夹走

步骤 2

4、下蒜和洋葱丁，炒软

步骤 3

5、小火下豆浆，咸蛋黄，搅拌均匀

步骤 4

6、下大虾，煮3-4分钟至虾变熟

步骤 5

7、撒盐，黑胡椒和辣椒粉搅拌均匀，关火

步骤 6

8、下煮好的意面，让酱汁包裹住意面即可

步骤 7

好胃口！

菜谱创建时间：2021-06-02 12:58:48