宝宝辅食补锌米饼

作者： 随随随便便

🌸鑫鑫妈妈今天教大家做 宝宝餐🍒 补锌米饼 月龄：12M+宝宝营养 需要的食材：米饭，鸡蛋，西兰花，青椒，牡蛎粉，海苔芝麻盐。

用料

• 米饭 一大勺
• 鸡蛋 一个
• 西兰花 两三朵
• 青椒 一个
• 牡蛎粉 一勺
• 海苔芝麻盐 少许

宝宝辅食补锌米饼的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

碗内打入鸡蛋加入米饭

步骤 3

西兰花过水

步骤 4

西兰花剁碎，加入蛋液米饭中

步骤 5

青椒切小丁加入

步骤 6

加入海苔芝麻盐调味

步骤 7

不粘锅刷油，有喜欢的模型固定，倒入糊糊

步骤 8

两面煎至金黄，出锅

宝宝辅食补锌米饼的小贴士

​‎͏营养‮贴小‬士： 牡蛎(有海‮牛中‬奶之称),是所有食物中‮锌含‬最丰‮的富‬。牡蛎粉含18种‮基氨‬酸、肝糖元、B族‮生维‬素、牛磺‮和酸‬钙、磷、铁、锌等营养成分。‮以可‬提高‮体机‬免疫力。‮提能‬高人的体力和‮力脑‬的活‮效动‬率、能起‮护到‬脑、健脑的‮用作‬。（牡蛎粉需要下锅‮三煮‬或五分钟才‮食能‬用）

菜谱创建时间：2021-06-02 11:33:33