五分钟低卡炒杂蔬粒

作者： 12345689没有七

不放烤肠，放虾仁甜椒也好吃

用料

• 冷冻杂蔬 100克
• 冷冻烤肠 一根
• 盐 看个人口味
• 木糖醇 看个人口味
• 味精 看个人口味
• 黑胡椒粉 看个人口味

五分钟低卡炒杂蔬粒的做法步骤

步骤 1

冷冻蔬菜我是果壳和丁香医生种草的，营养价值和新鲜蔬菜一样，且微生物菌群都少。主要切好了，对我们打工人太友好了。

步骤 2

蔬菜和烤肠都拿出冰箱，烤肠放一边，蔬菜粒泡水

步骤 3

切个蒜

步骤 4

烤肠不用完全解冻就能切

步骤 5

而且会切的很薄

步骤 6

热锅冷油下蒜片，减肥的话，就跟我一样，油滴两滴就行

步骤 7

下烤肠片

步骤 8

烤肠有点翘，下沥水的蔬菜粒，大火炒三分钟就熟了哈

步骤 9

加盐，木糖醇，味精，黑胡椒

步骤 10

出锅

步骤 11

加上调料不到300大卡

五分钟低卡炒杂蔬粒的小贴士

比点外卖快多了

菜谱创建时间：2021-06-01 12:42:36