*清热美肤的蒲公英茶*简易版

作者： 北欧之味

#应季而食# 炒锅+烤箱，炒制自己的蒲公英茶，美味又养生～🌼 1、清热解毒 蒲公英最显著的功效之一就是清热解毒，坚持喝蒲公英茶可缓解口干舌燥等症状，对于热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病等有着较好的疗效。 2、缓解消化不良和便秘 蒲公英具有丰富的维生素和矿物质，可以改善消化不良和便秘。 3、提高机体免疫力 蒲公英含有的菊糖、葡萄糖成分可大大增强机体对疾病的免疫能力。 4、美容养颜 蒲公英叶子中含有的一些成分可改善湿疹和舒缓皮肤炎症。平时多喝蒲公英茶，可以起到美容养颜的作用。

用料

• 盐/粗盐 少量
• 新鲜蒲公英 适量

*清热美肤的蒲公英茶*简易版的做法步骤

步骤 1

清洗蒲公英。去掉老叶，根和花，保留叶子的部分。用清水淘洗3-4遍，然后在水中加入粗盐将蒲公英浸泡10-15分钟，最后冲水洗净即可。

步骤 2

蒲公英切成1-2厘米的小段。

步骤 3

用大火炒7，8分钟至叶子初步脱水。

步骤 4

炒过的蒲公英放到烤盘上，150度，热风模式烤制30分钟。10-15分钟翻一次，以免烤不透。

步骤 5

烤好的时候，搅拌下会听到沙沙声，香气扑鼻而来～

步骤 6

泡茶的时候可以加入一些枸杞，补血益气

菜谱创建时间：2021-05-30 18:29:01