懒人快手减脂餐|吃不胖的烤时蔬

作者： 阿静的减脂小厨房

烤蔬菜真的好吃哭了，真不是我吹谁做谁知道，答应我减肥的集美一定要试试，天天吃水煮菜多没意思啊，吃过这款烤蔬菜香到你再也不吃水煮菜了，低油低卡适合上班族手残党

用料

• 西兰花 200克
• 胡萝卜 1根
• 圣女果 8个
• 南瓜 250克
• 盐 5克
• 橄榄油 1勺
• 土豆 半个
• 黑胡椒 3克

懒人快手减脂餐|吃不胖的烤时蔬的做法步骤

步骤 1

以上食材洗干净准备好

步骤 2

切均匀放盐橄榄油带上一次性手套抓均匀

步骤 3

烤盘铺上锡纸刷上一层薄薄的油把蔬菜铺在上面

步骤 4

送入烤箱180度25分钟

步骤 5

圣女果烤了太好吃了

懒人快手减脂餐|吃不胖的烤时蔬的小贴士

具体温度看自己家的烤箱脾气，食材大家可以根据自己喜欢的放，根茎类的都可叶类的出水太大了不推荐，我赶着上班没有来的及解冻鸡胸肉，放点肉类就完美了

菜谱创建时间：2021-05-30 08:38:59