备菜: ①苦瓜去瓤和种子,切片(不必太薄)。 ②切葱花。 ③打鸡蛋,搅匀。
①葱花爆锅,煸香。 ②下苦瓜片翻炒。 ③放少许盐,继续翻炒,炒到断生。 ④倒入蛋液。 【铸铁锅此时高温,倒入蛋液反倒不易粘锅。】
不停翻炒,炒到鸡蛋熟透,鸡精可放/可不放,完成。