减脂食谱21|日式大阪烧🥘饱腹感超强

作者： 羊鸭七的减脂餐

其实我对于卷心菜这个东西，是非常非常不喜欢的。但是奈何它便宜又耐吃，贫穷的打工人总是会在打折的时候购入一堆🤣每次买回来都觉得自己又薅到超市羊毛了，可实际上就是非常头疼怎么吃…很多次都是放到最后烂掉直接扔掉😭😭😭。自从我在日料店吃过大阪烧之后，我发现了卷心菜吃法的新大陆‼️大到我这种对卷心菜讨厌的人，都能爱上的那种程度！于是我不仅仔细观察了厨师的手法，还问了他用料（嘿嘿 光明正大偷师）我觉得师傅肯定有所保留，但是我尝试了，这种最没有核心技术的recipe之后，发现好吃程度非常非常非常高‼️ 菜谱分享给你们‼️‼️‼️ 更多减脂食谱请关注小红书👉🏼养鸭七的减脂餐

用料

• 卷心菜 200克
• 面粉 50克
• 鸡蛋 2个
• 虾仁 适量
• 黑胡椒 2勺
• 大阪烧酱 适量
• 低脂蛋黄酱 适量
• 盐 3克
• 水 30克
• 蟹肉棒 适量

减脂食谱21|日式大阪烧🥘饱腹感超强的做法步骤

步骤 1

卷心菜切丝/丁，虾仁切丁。在卷心菜里加入面粉、水、虾仁、鸡蛋、盐、黑胡椒搅拌成糊。

步骤 2

锅内加入少量油，把面糊倒入锅内，小火煎成两面金黄即可。出锅后撒上蛋黄酱、大阪烧酱和木鱼花，超好吃！

步骤 3

还可以撒点海苔碎

步骤 4

超级好吃

减脂食谱21|日式大阪烧🥘饱腹感超强的小贴士

不喜欢面粉太多就少加点，只要有面粉就不会散掉。 海鲜可以加任何自己喜欢的！可以放章鱼，鱿鱼，虾仁，龙利鱼等等。 生酮可以把面粉换成椰子面粉！

菜谱创建时间：2021-05-27 15:47:15