把材料准备好。
大米和黄豆和水放入破壁机,用豆浆或米糊功能先做好稀稀的米糊,两个鸡蛋去壳打成蛋糊倒入破壁机。
余下的材料都放进去,用奶昔或沙冰或果汁功能差不多一分钟左右都可以。
没有蛋白粉可把牛奶加到1000ml,鸡蛋加到6个。不想放维生素片的可以放蔬菜水果,多放点,第一步就加。