娃娃菜木耳鸡蛋汤，补充胶原蛋白

作者： 猫毛Keen

都说补充胶原蛋白最好的途径是靠身体自身的合成，而合成胶原蛋白需要的两种关键的原材料不外乎是1⃣️蛋白质2⃣️维生素C 那么理解了这一定律之后我们做起功课来就不难啦 下面我来推荐一个简单易学的家常菜给大家吧，为了美美的自己👑 赶紧手指动起来💪

用料

• 娃娃菜 半颗
• 鸡蛋 2个
• 木耳 15朵（小）
• 盐 3克
• 油 适量
• 蒜头 适量

娃娃菜木耳鸡蛋汤，补充胶原蛋白的做法步骤

步骤 1

准备食材：鸡蛋、娃娃菜、木耳（提前泡开备用）

步骤 2

娃娃菜切小块备用

步骤 3

鸡蛋🥚打散加入小许盐搅拌均匀

步骤 4

热油，下锅翻炒8分熟后捞出备用

步骤 5

娃娃菜下锅翻炒几下后倒入清水和木耳，合上锅盖煮🕒10分钟

步骤 6

加入炒熟的鸡蛋继续滚🕒5到10分钟

步骤 7

出锅啦👏，生津解渴又营养，小伙伴们赶紧做起来吧🫕

菜谱创建时间：2021-05-23 13:54:00