孕期吃吃喝喝（纯记录）

作者： 养猫是梦想

开始记录知道自己怀孕后的每日餐食

用料

• 希望自己能够持续做下去......

孕期吃吃喝喝（纯记录）的做法步骤

步骤 1

D1晚餐 粗粮米饭+鸽子汤+炒南瓜+大蒜炒肉+青椒胡萝卜炒肉（肉少了点） #娃爸出品#2021.5.21

步骤 2

D2晚餐 红烧鲫鱼+炒南瓜+清蒸秋葵 #娃爸出品#

步骤 3

D3中午 番茄牛肉西兰花+青椒胡萝卜丝+撒粉汤+粗粮米饭 #娃爸出品#

步骤 4

D3晚餐 清蒸和鲈鱼+番茄包菜+炒南瓜 #娃爸出品#

步骤 5

D4晚餐 五花肉炒胡萝卜+五花肉炒南瓜+蒜泥油麦菜 #娃爸出品#

步骤 6

D5晚餐 炒三丝（牛肉、茭白、青椒）+韭苔炒蛋+鹌鹑蛋 #娃爸出品# 本来今晚想自己动手炒菜的，哎...结果切菜伤到了

步骤 7

D7早餐 鸡蛋+水果+核桃+养乐多

步骤 8

D7中餐 河虾粉丝+莴笋肉片+粗粮米饭 自己动手炒了两小菜

步骤 9

D7晚餐 冬瓜牛肉丝+南瓜+丝瓜番茄炒鸡蛋+河虾 连做了四菜，吃完赶紧上网课去～

步骤 10

D8 鲫鱼汤 喝了一天的鱼汤，感觉一个星期都不想吃鱼了

步骤 11

D9晚餐 冬瓜+番茄花菜+莴笋炒牛肉丝+花生+鸭架（鸭架比鸭肉好吃系列...）

步骤 12

8月10日 好久没更新了 不是懒，是6月被早孕反应折腾了一个月；7月大部分时间住院保胎中度过；而后不能劳累连伙食也要靠家人了做了 这午餐来自宝宝外婆的手艺 辣椒炒蛋+红烧茄子+苋菜+虾

步骤 13

8月12日 这来自一年也没下几次厨的宝宝外公烧的全素午餐 辣椒茄子+炒冬瓜+水煮秋葵+丝瓜蛋花汤

步骤 14

8月18日 来自宝宝外婆的手艺 筒骨浓汤+炒红南瓜+玉米虾仁三丁

步骤 15

10.31 十月中查出来血糖偏高，努力控糖中... 荞麦面60g+凉拌莴笋100g+包菜蒜苗瘦肉（100g+60g）

菜谱创建时间：2021-05-23 07:53:53