素食🔸松仁玉米 😆

作者： 净心茹素

身体、‎血液‎呈碱‎性体质，‎而吃荤的人，身‎体呈‎酸性。 在‎癌症患‎者中，百分之八十‎到九十的人‎都是‎酸性体‎质，而常吃‎素的人‎都是碱性体‎质。吃‎素的人‎不容易生癌症。 ‎ 为了您‎和家人的‎健‎康和幸福，请您戒‎杀生，‎多放生，‎多吃‎素吧！🙏

用料

• 玉米粒 适量
• 松子仁 适量
• 毛豆仁 适量

素食🔸松仁玉米 😆的做法步骤

步骤 1

🔸玉米粒退冰之后沥干多余水份，备用； 🔸毛豆仁入滚水中烫熟，烫熟后过凉水，以免变色； 🔸松仁可直接买烤熟的。

步骤 2

炒锅烧热，放入色拉油，加入玉米粒和毛豆仁一起煸炒。 炒出香味和水汽减少时加入一点点清水 ，加入适量盐和糖调味； 然后加上锅盖稍微焖煮1分钟，开盖后淋入一点点水淀粉勾芡，撒上一半松仁炒均匀即可出锅，装盘后再撒上另外一半的松仁即可。

菜谱创建时间：2021-05-23 06:35:58