减脂必备减肥餐 孜然鸡肉条

作者： 碳水狂魔在减脂

from：eolishhan 搭配全麦卷饼，就是一道美味鸡肉卷 空口吃也可以当作小零食

用料

• 鸡胸肉
• 孜然粉
• 白芝麻
• 辣椒片
• 葱
• 姜

减脂必备减肥餐 孜然鸡肉条的做法步骤

步骤 1

1⃣️鸡胸肉切小条 2⃣️葱切段、姜切片放鸡胸肉里，继续加入两勺味极鲜酱油、两勺料酒、一勺蚝油、少许盐、适量黑胡椒腌制15min

步骤 2

3⃣️白芝麻、孜然粉，辣椒面混合好备用 🍳开始烹饪 1⃣️倒橄榄油 2⃣️油热放鸡胸肉煎，是不是翻下面，煎至两面金黄 3⃣️均匀撒上准备好的孜然调料

步骤 3

可以搭配卷饼食用～

菜谱创建时间：2021-05-22 15:23:46