超简便空气炸锅无油无糖减脂布朗尼

作者： 二狗的小厨房

灵感是豆瓣微波炉小组的组糕，但我不喜欢燕麦的颗粒感和硬硬的口感，就想着顺着自己口味改一下

用料

• 黑巧克力 一块
• 鸡蛋 2个
• 可可粉 适量
• 香蕉 2根（熟透、小）
• 代糖（赤藓糖醇 适量
• 燕麦 50克

超简便空气炸锅无油无糖减脂布朗尼的做法步骤

步骤 1

两根香蕉（一定要熟一点的）、俩鸡蛋、50g燕麦粉（面粉、全麦粉、魔芋粉都可以）、可可粉和代糖适量，放在一个碗里稍微搅拌在一起

步骤 2

微波炉融化黑巧（我用的是每日黑巧四小块，大块的就掰一块就好），加入刚才搅拌的碗里

步骤 3

放在搅拌机搅拌，没有的话可以用勺子充分搅拌混合均匀

步骤 4

连碗一起放空气炸锅，180度10-15分钟（时间短点就里面带点爆浆

步骤 5

完成✅减肥的时候也可以吃，没有糖没有油还用的是燕麦，快乐

菜谱创建时间：2021-05-21 22:47:22