原料及用具准备:准备原料及煎锅、锅铲、刀、砧板、搅拌碗
1.将芦笋清洗干净,斜切成小段; 2.鸡蛋加牛奶加入少许盐混合搅拌均匀
锅中加入少量的橄榄油,放虾仁,两面煎熟,关火盛出
炒熟芦笋接着倒入蛋液,用锅铲把蛋液往中间推,直到蛋液基本凝固
1.取一片燕麦云朵吐司放在盘中 2.芦笋滑蛋铺在吐司上,再摆上虾仁 3.最后撒上黑胡椒
吐司选用生来有趣品牌特有的燕麦云朵吐司,治愈的云朵造型,高蛋白复杂碳水多维生素和矿物质的均衡营养是这一餐的灵魂。