简单快手‼️好吃到停不下来的海苔肉松饭团‼️零失败

作者： Linda食记

今天跟大家分享一道小朋友喜欢吃的海苔肉松饭团，好吃到尖叫，做法也简单，一口咬下去，满满的肉松，饱腹感强，喜欢的可以试试～

用料

• 肉松 适量
• 米饭 2碗
• 胡萝卜 半根
• 海苔 6片
• 西兰花 3小朵

简单快手‼️好吃到停不下来的海苔肉松饭团‼️零失败的做法步骤

步骤 1

1，准备所有食材

步骤 2

2，芽芽乐胚牙米洗净，放入锅中，准备煮饭

步骤 3

3,先调碗酱汁：碗里加一勺生抽

步骤 4

4,1勺蚝油

步骤 5

5,1勺番茄酱

步骤 6

6，半勺蜂蜜

步骤 7

7，搅拌均匀

步骤 8

8,胡萝卜和西兰花切碎，放入锅中煮3分钟，煮好捞出装碗备用

步骤 9

9,放入米饭

步骤 10

10,加入适量的肉松

步骤 11

11,加一勺生抽

步骤 12

12,一勺食用油

步骤 13

13，搅拌均匀，

步骤 14

14，放入模具中

步骤 15

15，中间放肉松

步骤 16

16，再放一层饭，压实

步骤 17

17,平底锅刷一层油，放入饭团，小火煎一下

步骤 18

18,两面刷上酱汁，煎至两面金黄，

步骤 19

19,再放上海苔和芝麻

步骤 20

巨简单有没有❓快做给小朋友吃吧，没有模具的可以用保鲜膜包起，做法简单，营养又好吃

步骤 21

饭团是芽芽乐胚牙米，多元谷物搭配，15天不重样，粗粮和米搭配，营养更均衡，里面含有膳食纤维，钙，弥补白米饭的缺乏。

菜谱创建时间：2021-05-19 23:58:30