每天一道减脂餐之紫苏豆腐煎

作者： 悠悠的吃饭日常

紫苏的另一种吃法！

用料

• 豆腐 一块
• 紫苏叶 适量
• 蚝油 一勺
• 生抽 两勺
• 鸡蛋 一到两个
• 小葱 一把
• 胡萝卜 一根
• 洋葱 半个
• 白胡椒粉 适量
• 香油 一勺
• 盐 少量

每天一道减脂餐之紫苏豆腐煎的做法步骤

步骤 1

豆腐放容器里捏碎备用

步骤 2

小葱切碎备用

步骤 3

胡萝卜切碎备用

步骤 4

洋葱切碎备用

步骤 5

把所有食材放在一起➕两千生抽➕一勺蚝油➕一勺香油➕一小勺盐➕适量白胡椒粉

步骤 6

抓拌均匀

步骤 7

像这个样子把馅料包裹进紫苏叶里，一层淀粉一层鸡蛋液

步骤 8

锅里放油小火一面煎一分钟左右就可以了

步骤 9

味道还是不错的！可以当做减肥期间的主食吃！

菜谱创建时间：2021-05-18 17:49:45