第一步:制作蜂蜜柠檬水。 两小小勺蜂蜜(毕竟我们还是在减肥的),搭配100ml45度温水调成蜂蜜水倒入瓶中,调开之后加入500ml冷水摇摇匀。一整个柠檬切开,一半挤成柠檬汁倒入瓶中,一半切小片(半月形)塞入瓶中,最后再加点冷水将瓶子倒满,随后放入冰箱冷藏即可。
第二步:开喝 喝的时候找个好看点的杯子,冷藏4小时以上的蜂蜜柠檬水和冷藏的气泡水1:1的样子,喝多少倒多少即可。 家里有条件的同学还可以揉点薄荷叶进去,基本口感就是无酒精mojito了;)
我泡柠檬水的瓶子用的是VOSS的,样子好看,也还算大瓶,一瓶容积是800ml;巴黎水是330ml一瓶,基本一瓶柠檬水可以配2瓶巴黎水,这样一天搭配喝完就有1.3L水了。比较方便大家量化,其他时间,和纯水,咖啡之类的,可以凑足剩下需要和的1L水。祝我减脂成功!!!