二白五红汤（补气血、养颜）

作者： Seven37

M前连喝5天，2次/天。 期间能喝，特别在第3-4天开始连喝3天。 红枣:补心脾血 红豆:补心血、泻心火 红皮花生:补肾气、补脾气 花生衣:止血 红枸杞:滋补肝肾 红糖:补血 山药:健脾 黄芪:补气 当归:补血 白背木耳:散瘀、祛斑

用料

• 黄芪 9克
• 淮山药 30克
• 红枣 9－10颗
• 红豆 50克
• 红皮花生 50克
• 红枸杞子 10－12克
• 红糖/黑糖 0.5-1颗(约15－30克）
• 可另加(二选一):
• 当归 9克
• 白背木耳 2小朵

二白五红汤（补气血、养颜）的做法步骤

步骤 1

枸杞、黑糖除外的材料洗净，加水放冰箱隔夜浸泡。 第二天取出放置室温后，大火煮开，转小火煮烂即可。 Ps: 枸杞最后10分钟放，黑糖最后5分钟放。 甜度自己喜欢就好。 添加白背木耳的，先泡发洗净，冷水下锅飞水2分钟，再洗净撕成小片。

步骤 2

成品。

步骤 3

淮山药用的是河南出产的，要买这种纹理的(不会挑的，直接去药房买)。 Ps:黑糖比红糖好，初榨黑糖更好。

菜谱创建时间：2021-05-17 09:26:49