宝宝辅食双色厚蛋烧

作者： 随随随便便

🍝🍜 鑫鑫妈妈今天教大家做 😋宝宝餐【🍒 双色厚蛋烧】 月龄：12M+宝宝营养餐 需要的食材：胡萝卜20g，青菜20g，鸡蛋2个，牡蛎芝麻粉3g。

用料

• 胡萝卜 20克
• 青菜 20克
• 鸡蛋 2个
• 牡蛎芝麻粉 3克

宝宝辅食双色厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

胡萝卜、青菜洗净切丁

步骤 3

将两个蛋的蛋白和蛋清分离开来

步骤 4

蛋白里加入牡蛎芝麻粉

步骤 5

加入胡萝卜丁

步骤 6

加入青菜丁

步骤 7

不粘锅倒入适量油，倒入蛋白液

步骤 8

蛋白凝结后再倒入蛋黄液，翻面煎一下

步骤 9

卷起来，切块，搭配番茄酱更美味

宝宝辅食双色厚蛋烧的小贴士

~ 营养小贴上：【牡蛎芝麻粉】牡蛎中含有丰富的锌和优质蛋白，黑芝麻中含有丰富的钙，牡蛎搭配黑芝麻，钙锌同补，营养双丰收。

菜谱创建时间：2021-05-16 13:18:13