轻食系列--连超模都爱的鸡蛋牛油果三明治

作者： 矢车菊小姐

每天坚持做美食，也坚持着在有限的时间里可以拍下来。 牛油果是健身圈的一个“神话”。富含维生素和矿物质，还有70%的单不饱和脂肪酸，但脂肪含量也不低，吃多了一样发胖，所以饮食均衡，才是最大的健康。

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛油果 1个
• 胡萝卜 半个
• 全麦吐司 2片

轻食系列--连超模都爱的鸡蛋牛油果三明治的做法步骤

步骤 1

1.准备所有食材。

步骤 2

2.全麦面包放入多士炉略烤（没有就不烤也没事）

步骤 3

3.熟透的牛油果捣成果泥。

步骤 4

4.胡萝卜🥕刨丝备用。

步骤 5

5.牛油果厚厚的一层涂在吐司片上。

步骤 6

6.再放上胡萝卜丝。

步骤 7

7.煮熟的鸡蛋捣成小颗粒。

步骤 8

8.把鸡蛋粒平铺在胡萝卜丝上。

步骤 9

9.合上另一片吐司。

步骤 10

10.中间切片放入三明治盒中。

步骤 11

11.全麦吐司香浓，牛油果肉质绵密。

步骤 12

12.随随便便可以干掉一个的三明治。

步骤 13

13.配了一杯火龙果酸奶，香浓美味！

菜谱创建时间：2021-05-14 22:33:00