肉松藜麦饭团减脂餐

作者： 阿拉蕾的茅草屋

夏天没有什么胃口 加上最近在减脂 就在家做个简单的饭团🍙

用料

• 盐 1勺
• 胡萝卜 小半根
• 藜麦和米 1：1用量一碗
• 酱油 1小勺
• 火腿肠 1根

肉松藜麦饭团减脂餐的做法步骤

步骤 1

1：1就可以 一共一碗 一人份 （我家是三角牌压力锅做的普通米饭也是糯的所以没有用糯米）

步骤 2

胡萝卜火腿肠切丁 橄榄油煎2/3分钟就可

步骤 3

肉松随自己开心放 我抓了三把

步骤 4

+1勺盐+1勺酱油（美味鲜）有蚝油+1勺

步骤 5

混合材料和米饭

步骤 6

捏成三角形 可以直接吃哦

步骤 7

家里有烤箱的预热175度 10分钟

步骤 8

搭配点青瓜解腻 也很适合出去郊游带着

肉松藜麦饭团减脂餐的小贴士

下厨房里饭团教程很多 基本都很好吃 放心操作！

菜谱创建时间：2021-05-13 20:54:54