清热祛湿玉米花豆汤

作者： 德瑀Lee

立夏汤(二) 这次买的玉米不带皮，最好带皮的玉米里面的须子一起煲，还能起到消肿利尿的作用，祛湿是一年四季都要做的，一起煲起来

用料

• 玉米 1根
• 花豆 30克
• 红腰豆 30克
• 炒薏米 30克
• 蜜枣 2个
• 骨头 150克

清热祛湿玉米花豆汤的做法步骤

步骤 1

材料准备起来方便简单厨房小白也可以，玉米用水冲一下，排骨焯水，剩下的材料泡20分

步骤 2

准备好的材料放入炖盅2小时，明火1小时，出锅放盐调味，再炒个青菜，里面的豆类可以做主食，肉类青菜就都有了，汤要饭前喝，咪咪哒好香

菜谱创建时间：2021-05-13 14:11:16